Hola

När du gör sit-ups då kan du göra så att du lägger ngt tugnt på magen för det gör att du spänner hela magen hela tiden. Eller att du ber ngn ställa en fot på magen fungerar oxå.

Man får ut mer av själva övningen då och personligen tycker jag det blev på ngt sätt lättare att göra sit-upsen då :P

kram kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                               Port 4 10 points             Behöver: 500 gram kycklingfile 2 dl kokt ris 2 tsk gurkmeja 2 st scharlottenlök 2 röda paprikor 2 klyftor vitlök 2 tsk olja 1 dl yoghurt naturell max 0,5% 2 tsk c...

ProPoints™ värde:    6Portioner:  12Förberedelsetid:  15 minTillagningstid:  35 minSvårighetsgrad:  Lätt Ingredienser     5 1/4 dl Vetemjöl      1 1/2 tsk Bakpulver      1 st Ägg      2 1/2 dl Socker     ...

                                                                                                                        Grillade pilgrimsmusslor port 2 5 points   Behöver: 10 sparrisar ½ msk flyttande margarin ca 1/4 dl hasselnöter ...

Rosmarindoftande äppel och rabarberkompott 4 port/4 points per port   Behöver: 300 g Rabarber 2 äpplen 1½ dl råsocker 1½ dl vatten 2 msk rosmarin   Gör så här: Skär rabarberna i ganska grova bitar och äpplena i klyftor. Koka u...

                                          Paj med santorinifyllning                                                                              4 port/10 points per port   Behöver:   2½ dl vetemjöl 1 1/4 kvarg 50 g margarin 2 ms...