Chokladpudding med vaniljsås &hallon

4 port

3 points

1 påsse choklad pudding

1 påse vaniljsås

1 liten fpk frysta hallon

Gör så här:

Vispa vaniljsåsen och chokladpuddingen. Ta fram ngr passande glas, inte för stora inte för små :p

Lägg först ett lager chokladpudding i botten sen häll på lite vaniljsås och sen likadant igen och ställ sedan in dem i kylen ngn timme tills chokladpuddingen fått en chans att stelna lite. Ta sedan fram dem 5-10 min innan dem ska ätas och lägg på ngr hallon på toppen.

Blir jättegott!!!!!

Snart gått en månad och på måndag e det dags för invägningen för att se resultatet :)

Ja annars rullar det på i bra takt med maten och träningen.

Hoppas det går bra för er där ute med, vet 2 som kämpar mot varandra som slagit vad så extra kämpa på glöd till er ;)

Over and out

Keso med apelsin och bannan

1 port

3 points

! dl keso max 10%

1 apelsin

1 banan

Skiva bannanen och dela apelsinen i mindre bitar och lägg i en skål med keson.

Passar utmärkt till frukost eller ett mellanmål, man kan även äta det efter ett tränings pass på gymet :)